12 min kovavauhtista juoksua + 5 min hölkkäpalautus + 5 min kevyttä
juoksua sisältäen 2-3 x 20 sekunnin spurttia omaan tahtiin + 5 min helppoa juoksua sisältäen 3-4 rytminvaihdosta + 1 min nopeavauhtinen veto + 5 min palauttava hölkkä

Ilmoittautumiset

10
Vesa P Tiia K Tuija K Pamela H Juuso V Marina L Matteus B Arttu K Harri M Ira H
2
Minna M Anne H
76
Aino J Anna K Anna S Anna-Riikka L Anni H Anni P Annika P Anssi R Anu M Anu T Asta L Eerik T Elina L Elmeri P Emilia B Emmi S Erika O Esko J Eveliina S Fanny H Hanna H Heidi Heidi K Iiris H Ilkka H Irene T Irene V Jan L Jari H Jenni N Jenni R Jere S Joanna V Jonna S Kati Kati M Kimmo K Kirsi H Laura N Maija M Mari L Marleena L Mervi K Mimi R Minna H Minna L Olli-Pekka R Oula I Paula V Pauliina K Raija H Rea L Riikka L Riitta M Saara P Sakari A Sami R Sandra L Sari N Sera M Sirkku A Suvi K Suvi Koo Taija H Taija L Tarja S Teppo P Teppo V Tiia M Tiina H Tiina K Tuija S Tuomas M Tuomas S Veli-Pekka R Vesa K

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 9 2
Valmentaja 1 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 10 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Syystreenit Ti 10.9.2024 klo 18:30 12 2
Syystreenit Ti 17.9.2024 klo 18:30 13 0
Syystreenit Ti 24.9.2024 klo 18:30 10 2
Syystreenit Ti 1.10.2024 klo 18:30 11 2
Syystreenit Ti 8.10.2024 klo 18:30 8 3

Näytä kaikki tapahtumat