12 min kovavauhtista juoksua + 5 min hölkkäpalautus + 5 min kevyttä
juoksua sisältäen 2-3 x 20 sekunnin spurttia omaan tahtiin + 5 min helppoa juoksua sisältäen 3-4 rytminvaihdosta + 1 min nopeavauhtinen veto + 5 min palauttava holkkä
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Juoksija | 7 | 0 |
Valmentaja | 1 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 8 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Talvitreenit | Ti 23.1. klo 18:30 | 7 | 2 |
Talvitreenit | Ti 30.1. klo 18:30 | 7 | 1 |
Kevättreenit | Ti 19.3. klo 18:30 | 8 | 0 |
Kevättreenit | Ti 26.3. klo 18:30 | 6 | 1 |
Kevättreenit | Ti 2.4. klo 18:30 | 7 | 0 |