| << Joulukuu | Tammikuu 2024 | Helmikuu >> | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
| 1.1. | 2.1. | 3.1. | 4.1. | 5.1. | 6.1. | 7.1. |
| 8.1. | 9.1. | 10.1. | 11.1. | 12.1. | 13.1. | 14.1. |
|
18:30
Pyramidiharjoitus. 2 min + 4 min + 6 min + 8 min + 6 min + 4 min + ...
|
||||||
| 15.1. | 16.1. | 17.1. | 18.1. | 19.1. | 20.1. | 21.1. |
|
18:30
Mäkiharjoitus
|
||||||
| 22.1. | 23.1. | 24.1. | 25.1. | 26.1. | 27.1. | 28.1. |
|
18:30
Pitkä vauhtikestävyysharjoitus 30 min + mäkivedot. Yht. 30 min + mä...
|
||||||
| 29.1. | 30.1. | 31.1. | 1.2. | 2.2. | 3.2. | 4.2. |
|
18:30
Perinteiset kylttivedot 4–5x 6 min/ 1½ min palautus. Vauhdinjakohar...
|
||||||
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com