Juoksuliike PIrkkolan vauhtitreeneissä tehdään monipuolisia vauhtikestävyysharjoituksia. Harjoitukset sopivat hyvin aloittelijoille kuin kokeneillekin juoksijoille.
Harjoittelemme tiistaisin alkaen klo 18:30.
Syyskausi alkaen 6.9.2022
Talvikausi alkaen 15.11.2022
Kevätkausi alkaen 7.3.2023
Kesäkausi alkaen 6.6.2023
Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.
Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin. Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms.
| Laji | Juoksu |
|---|---|
| Kotipaikka | Pirkkolan liikuntapuisto |
| Jäseniä | 51 (Pelaajalista) |
| Joukkue on avoin uusille pelaajille. Katso joukkueen ilmoitus pelaajapörssissä. | |
Mahdollisesti lihaskuntotreeni tänään kelin liukkauden takia. Varaudu, ottamalla mukaan normilenkkarit
Kaaduin lumitöissä ja polvi vääntyi ja nyt turvoksissa : (. Jätän varmuuden vuoksi harkat tänään väliin..
Auts! Kuulostaa ikävälle, parempi huilia. Tsemppiä!
Yhteyshenkilö: Juoksuvalmentaja Ira Hassinen (ira.hassinen@juoksuliike.fi)
Treenipaikka: Pirkkolan liikuntapuisto, Plotinrinne 12 00630 Helsinki
Tiistaisin klo: 18:30
Kevätkausi alkaen 7.3.2023
Kesäkausi alkaen 6.6.2023
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com