Juoksuliike PIrkkolan vauhtitreeneissä tehdään monipuolisia vauhtikestävyysharjoituksia. Harjoitukset sopivat hyvin aloittelijoille kuin kokeneillekin juoksijoille.

Harjoittelemme tiistaisin alkaen klo 18:30.

Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.

Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin. Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms.

Laji Juoksu
Kotipaikka Pirkkolan liikuntapuisto
Jäseniä 90 (Pelaajalista)
Joukkue on avoin uusille pelaajille. Katso joukkueen ilmoitus pelaajapörssissä.
Anne ilmoittautui in

tulen vasta lämmittelyhölkän jälkeen.

Ira, profiilikuva
Ira

Selvä juttu. Treenit siis Paloheinässä, satoi tai paistoi

Minna ilmoittautui in

Voin myöhästyä

Lue loput viestit

Yhteystiedot

Yhteyshenkilö: Juoksuvalmentaja Ira Hassinen (ira.hassinen@juoksuliike.fi)

Treenipaikka: Pirkkolan liikuntapuisto, Plotinrinne 12 00630 Helsinki

Tiistaisin klo: 18:30

Kevätkausi alkaen 7.3.2023

Kesäkausi alkaen 6.6.2023